La boca y dientes son, en muchas ocasiones, una muestra fiel de cómo es la salud general de cada persona.
Tenemos tan interiorizadas estas acciones que, muchas veces, no nos damos cuenta que son perjudiciales para nuestra salud bucodental. Toma nota de estos consejos para mejorar la salud de tu boca y no dañar nunca más tus dientes. ¡Así podrás lucir una sonrisa sana y radiante!
Cepillarse mal los dientes
Seguro que tu dentista te ha dicho muchas veces: “recuerda cepillarte los dientes después de cada comida”. Este hábito es imprescindible para eliminar los restos de comida y evitar que se acumule placa bacteriana.
Pero, ¿sabías que si te cepillas mal los dientes puedes estar dañándolos de manera inconsciente? No por cepillar los dientes de manera más fuerte se elimina antes o mejor la suciedad. Utiliza un cepillo de cerdas suaves y aplica la fuerza justa para no dañar su superficie.
Rechinar los dientes por la noche
¿Te han dicho alguna vez que rechinas los dientes por la noche? ¿Te levantas por las mañanas con dolor de boca y cuello? Son dos de los principales síntomas del bruxismo.
Es un hábito inconsciente e involuntario que tiene lugar por las noches, mientras dormimos, con el cual se ejerce mucha fuerza entre los dientes superiores e inferiores. Si no se pone solución, los dientes tienden a desgastarse como consecuencia de la fricción e incluso, en algunos casos, pueden terminar rompiéndose.
Fumar habitualmente
No es novedad decir que el tabaco es perjudicial para la salud. El hábito de fumar de manera habitual termina tiñendo los dientes y oscureciéndolos como consecuencia de la acción de la nicotina y el alquitrán.
Muchas personas fumadoras acuden a nuestra clínica dental pidiendo un blanqueamiento dental que consiga devolver el blanco natural perdido a su sonrisa.
Además, los fumadores son más propensos a padecer enfermedades periodontales y cáncer oral.
Abusar de alimentos demasiado azucarados
El azúcar presente en los alimentos y bebidas que consumimos de manera diaria son, en muchas ocasiones, el principal origen de la aparición de la caries dental. Trata de incluir en tu dieta alimentos con un porcentaje bajo de azúcar.
Utilizar los dientes como herramientas
¿Quién no ha abierto alguna vez una botella o desgarrado algún envoltorio con los dientes? Pues bien, este hábito tan común puede empeorar el estado de tus dientes si no tienes cuidado.
Al aplicar tanta fuerza con los dientes, el esmalte y las piezas dentales se pueden fracturar y debilitar. Así que recuerda, ¡no utilices tus dientes como herramienta!
